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为什么见到喜欢的人会紧张(低估了自己高估了爱情)

发布时间: 2022/08/03 11:24   来源:阳光婚恋网
为什么见到喜欢的人会紧张 自古以来,各种才子佳人的故事都会上演这样一幕:当你见到心上人的时候,便会心生忐忑,既渴望接近,又害怕被拒绝,于是便开始不断的试探,甚至

为什么见到喜欢的人会紧张

自古以来,各种才子佳人的故事都会上演这样一幕:当你见到心上人的时候,便会心生忐忑,既渴望接近,又害怕被拒绝,于是便开始不断的试探,甚至因为一些原因导致最终错过。

如果你非要说郭芙的本性就是刁蛮任性,她与杨过没有结果,那么郭襄呢?

她的性情害羞,每次见到杨过都不敢正视心仪的杨过,那种紧张感谁都可以感受到,也正是基于这份心理,在看待爱情这个问题时彷徨不前,最终也是错过。

当然,郭芙与郭襄的例子是金庸所写的人物,是虚构且符合剧情需要的,她们的命运早已被安排。

但故事往往来源于现实,现实中的男女在面对心上人时何尝不会萌生一种忐忑的“紧张感”,因此错过姻缘的人们也不在少数。

那么,为什么一见到喜欢的人就会紧张呢?该如何克服?结合情感心理及多维度进行解读,相信你会得到想要的答案。

01 对爱情高期望所衍生出的应激反应——想博取心上人好的关注

为了爱情而紧张,以最完美的自己来应对心上人的一切反馈,这本来就是人之常情。

心理学研究表明,紧张是一种有效的反应方式,是人们应付外界刺激和困难的一种准备;当有了这种准备后,便可产生应付瞬息万变的力量,所以紧张并非异常现象,也全非坏事。

其实,我们完全可以把这种紧张感理解为“蓄势待发”中所体现的张力。

当你面对喜欢的人时,你便会较为刻意给对方展现自己最好的一面,同时也期待着对方给你回应,这也是一种对爱情的高期望。

虽然紧张属于正常现象,但是过度紧张则需要被我们关注并重视。我们也明晰过度紧张的因由,并设法控制自己不要过度紧张。

例如:你在面对心上人的时候,紧张的说不出话,甚至想要逃避,这便是过度紧张。

在这样的情景之下,你之所以会过度紧张,正是因为你太过在乎“你给她(他)的印象”,生怕自己一点点瑕疵会被对方观察到,并去无限放大,导致对方产生恶感。

正因为太过在乎,我们便失去了平常心,平时看似正常的社交场景,在这时便成为了特例。假如你能像往常对待他人那样对待心上人,我想你们的接触效果要比“过度紧张对方”要来得好。

当然,面对心上人紧张除了是我们自身的应激反应之外,还来源于我们缺乏足够的自信心,这一点对于男女恋情的发展也至关重要。

02 对自己获取爱情缺乏足够的自信——心上人可能拒绝的恐惧

面对心上人会紧张是因为想博取别人好的关注,又存在对未知的恐惧。未知的东西对于你来说是未知的,你不确定与心上人的结果会如何?即使你信心十足,也依旧存在诸多不确定的未知;但假若你不自信,那么结果只会更糟。

坦白说,没有人可以预测未来,也很难把握你与心上人是否能够走到一起,在这其中有太多的未知因素。只因为不确定对方的答案,你就选择放弃?亦或者只是单相思?理智的做法当然是否定的。

有些事情你不去尝试便不会知晓结果,恋爱也是如此。

例如:你很喜欢一位同事,但是你害怕对方不喜欢你,你甚至因此没有勇气与对方交流,即使尝试靠近,也仅仅是远观。

你认为这样的状态是否有利于“你对爱情的期望”吗?结果只会是错过,连最起码的失败都不曾拥有。

就像《大话西游之大圣娶亲》里至尊宝对紫霞撒的那个谎:“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前,但我没有珍惜,等到失去了我才后悔莫及,尘世间最痛苦的事莫过于此。”

对于至尊宝,我们只能说他没有爱的勇气,哪怕“我爱你”这三个字也难以启齿,直至错过。

在现实中这样的例子比比皆是,有多少毕业季的青年男女在最后时刻互诉爱慕,但又各奔前程;在最好的时光里选择了错过,又在最坏的时刻选择了别离,真是造化(自己)弄人。

既然“过度紧张”与缺乏自信是阻碍我们寻得爱情的障碍,那么我们必然要设法去消除,如此才能在爱情的争取上面获得优势,这便需要我们去有效的驱除紧张感。

03 有效的驱除紧张感,更有利于你获取想要的爱情

假如你一见到心上人就过度紧张,那么不妨从学会有效的驱除紧张感开始,如此为今后的爱情之路博得优势。

总结起来,当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法有以下几点:

1、接纳紧张情绪,认可自己的紧张是正常反应。

假如你问一个正要上台演讲的人:“你紧张吗?”他大概会因为面子回复你:“不紧张!”然而实际上他确确实实紧张的不得了,甚至在演讲的时候声音发颤,这便是没有接纳自身紧张状态的必然结果。

想要消除紧张感的第一步便是接纳紧张,从心底里认可自己紧张的现实,并暗示自己:“紧张是正常的,换做是谁都会紧张!”如此之后,你内心的紧张感便会得以缓解。

2、给予自己勇气,找到不得不争取爱情的理由。

当你面对心上人紧张时,你需要给自己一个争取爱情的理由,如此才能加强自己的自信心。比如“我不能错过她”、“假如我不争取,未来自己会后悔”、“她或许也在等着我的勇气”、“即使被拒绝也没什么大不了的”,诸如此类的自我鼓励可以在一定程度上消减你的紧张感,加强你的自信心。

3、尝试适度运动,设法做一些放松身心的活动。

可以选择较为舒适的环境,做几次深呼吸,心中默念“放松”;也可以将自己的注意力进行分散,多去关注与其无关的事物,借此进行消减紧张感;或者活动一下四肢,放松一下肌肉,适当地去做一些有氧运动,让自己的身心得以放松。

总体来说,想要有效消除紧张心理,从根本上来说,一是要降低对爱情的高期望,不要对结果本身过于在意;二是要给予自己足够的信心,认可自己也有获得幸福的权利,并可以去正向的表达爱意。总之,不要低估自己,也不要高估爱情!

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